Existuje mnoho možných príčin suchých očí:
Používanie počítača– Pri práci s počítačom alebo používaní smartfónu či iného prenosného digitálneho zariadenia máme tendenciu žmurkať menej dôkladne a menej často. To vedie k väčšiemu odparovaniu sĺz a zvýšenému riziku príznakov suchého oka.
Kontaktné šošovky– Môže byť ťažké určiť, do akej miery môžu kontaktné šošovky zhoršiť problémy so suchými očami. Suché oči sú však hlavným dôvodom, prečo ľudia prestávajú nosiť kontaktné šošovky.
Starnutie– Syndróm suchého oka sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale s pribúdajúcim vekom sa stáva častejším, najmä po 50. roku života.
Vnútorné prostredie– Klimatizácia, stropné ventilátory a systémy núteného obehu vzduchu môžu znižovať vnútornú vlhkosť. To môže urýchliť odparovanie sĺz a spôsobiť príznaky suchého oka.
Vonkajšie prostredie– Suché podnebie, vysoké nadmorské výšky a suché alebo veterné podmienky zvyšujú riziko suchého oka.
Cestovanie lietadlom– Vzduch v kabínach lietadiel je extrémne suchý a môže viesť k problémom so suchými očami, najmä u častých cestujúcich.
Fajčenie– Okrem suchých očí sa fajčenie spája s ďalšími vážnymi očnými problémami, vrátanemakulárna degenerácia, kataraktaatď.
Lieky– Mnohé lieky na predpis aj bez predpisu zvyšujú riziko príznakov suchého oka.
Nosenie masky– Mnoho rúšok, napríklad tých, ktoré sa nosia na ochranu pred šírenímCOVID-19, môže vysušovať oči tým, že vytláča vzduch von z vrchnej časti masky a cez povrch oka. Nosenie okuliarov s maskou môže ešte viac nasmerovať vzduch na oči.
Domáce prostriedky na suché oči
Ak máte mierne príznaky suchého oka, pred návštevou lekára môžete vyskúšať niekoľko vecí na úľavu:
Žmurkajte častejšie.Výskum ukázal, že ľudia majú tendenciu žmurkať oveľa menej často ako normálne pri sledovaní počítača, smartfónu alebo iného digitálneho displeja. Táto znížená frekvencia žmurkania môže spôsobiť alebo zhoršiť príznaky suchého oka. Pri používaní týchto zariadení sa vedome snažte žmurkať častejšie. Taktiež žmurkajte plnými krčkami a jemne stlačte viečka k sebe, aby ste si v očiach úplne rozprestreli čerstvú vrstvu sĺz.
Počas používania počítača si robte časté prestávky.Dobrým pravidlom je aspoň každých 20 minút odvrátiť zrak od obrazovky a pozerať sa aspoň na 20 sekúnd na niečo, čo je vzdialené aspoň 6 metrov od vašich očí. Oční lekári to nazývajú „pravidlo 20-20-20“ a jeho dodržiavanie môže pomôcť zmierniť suché oči anamáhanie očí pri počítači.
Očistite si očné viečka.Pri umývaní tváre pred spaním jemne umyte aj očné viečka, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu spôsobiť očné ochorenia vedúce k príznakom suchého oka.
Noste kvalitné slnečné okuliare.Keď ste vonku počas denného svetla, vždy nosteslnečné okuliarektoré blokujú 100 % slnkaUV lúčePre najlepšiu ochranu si vyberte slnečné okuliare, ktoré chránia vaše oči pred vetrom, prachom a inými dráždivými látkami, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky suchého oka.
Spoločnosť Universe Optical ponúka mnoho možností ochranných šošoviek na zrak, vrátane Armor BLUE na používanie pri počítači a tónovaných šošoviek do slnečných okuliarov. Kliknite na odkaz nižšie a nájdite si vhodné šošovky pre váš život.
odkaz na nájdenie vhodného objektívu pre váš život.