Existuje veľa potenciálnych príčin suchých očí:
Používanie počítača- Pri práci v počítači alebo pri používaní smartfónu alebo iného prenosného digitálneho zariadenia máme tendenciu blikať naše oči menej úplne a menej často. To vedie k väčšiemu odparovaniu slzy a zvýšenému riziku príznakov suchého oka.
Kontaktné šošovky- Môže byť ťažké určiť, koľko horších kontaktných šošoviek môžu spôsobiť problémy suchého oka. Ale suché oči sú hlavným dôvodom, prečo ľudia prestanú nosiť kontakty.
Starnutie- Syndróm suchého oka sa môže vyskytnúť v akomkoľvek veku, ale v starnutí sa stáva bežnejším, najmä po 50 veku.
Vnútorné prostredie- Klimatizácia, stropné ventilátory a vykurovacie systémy vykurovania vzduchu môžu znížiť vnútornú vlhkosť. To môže urýchliť odparovanie sĺz, čo spôsobuje príznaky suchého oka.
Vonkajšie prostredie- Suché podnebie, vysoké nadmorské výšky a suché alebo veterné podmienky zvyšujú riziká suchého oka.
Leteckú dopravu- Vzduch v kabínach lietadiel je extrémne suchý a môže viesť k problémom suchého oka, najmä medzi častými letákmi.
Fajčenie- Okrem suchých očí je fajčenie spojené s inými vážnymi problémami s očami vrátanemakulárna degenerácia, kataraktaatď.
Lieky- Mnoho liekov na predpis a lieky na predpis zvyšuje riziko príznakov suchého oka.
Nosenie masky- Mnoho masiek, ako napríklad thy, ktoré sa nosia na ochranu pred šírenímCOVID-19, dokáže vysušiť oči tým, že vytlačí vzduch z hornej časti masky a cez povrch oka. Nosenie okuliarov s maskou môže ešte viac nasmerovať vzduch cez oči.
Domáce prostriedky pre suché oči
Ak máte mierne príznaky suchého oka, existuje niekoľko vecí, ktoré sa môžete pokúsiť získať úľavu skôr, ako pôjdete k lekárovi:
Blikajte častejšie.Výskum ukázal, že pri prezeraní počítača, smartfónu alebo iného digitálneho displeja majú ľudia tendenciu blikať oveľa menej často ako obvykle. Táto znížená miera blikania môže spôsobiť alebo zhoršiť príznaky suchého oka. Pri používaní týchto zariadení vynaložte vedomé úsilie na blikanie častejšie. Vykonajte tiež úplné blikanie, jemne stlačte viečka spolu, aby ste úplne rozložili čerstvú vrstvu sĺz nad očami.
Počas používania počítača si robte časté prestávky.Dobrým pravidlom je, že sa tu pozeráte z obrazovky najmenej každých 20 minút a pozrieť sa na niečo, čo je najmenej 20 stôp od vašich očí najmenej 20 sekúnd. Oční lekári to nazývajú „pravidlo 20-20-20“ a dodržiavanie ním môžu pomôcť zmierniť suché oči anapätie.
Vyčistite si viečka.Pri umývaní tváre pred spaním jemne umyte viečka, aby ste odstránili baktérie, ktoré môžu spôsobiť choroby očí, ktoré vedú k príznakom suchého oka.
Noste kvalitné slnečné okuliare.Keď je vonku za denného svetla, vždy nosteslnečné okuliareten blokuje 100% slnkaUV lúče. Ak chcete získať najlepšiu ochranu, vyberte si slnečné okuliare na ochranu vašich očí pred vetrom, prachom a inými dráždivými látkami, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť príznaky suchého oka.
Vesmír Optical ponúka veľa možností pre ochranu očí, vrátane brnenia modrej pre používanie počítača a tónované šošovky pre slnečné okuliare. Kliknutím na odkaz nižšie nájdete vhodný objektív pre svoj život.
Odkaz na nájdenie vhodného objektívu pre váš život.