V posledných rokoch sa problém krátkozrakosti u detí a dospievajúcich stal čoraz závažnejším a vyznačuje sa vysokou mierou výskytu a trendom k mladšiemu nástupu. Stala sa významným problémom verejného zdravia. Faktory, ako je dlhodobé spoliehanie sa na elektronické zariadenia, nedostatok outdoorových aktivít, nedostatočný spánok a nevyvážená strava, ovplyvňujú zdravý vývoj zraku detí a dospievajúcich. Preto je účinná kontrola a prevencia krátkozrakosti u detí a dospievajúcich nevyhnutná. Cieľom prevencie a kontroly krátkozrakosti v tejto vekovej skupine je predchádzať krátkozrakosti s včasným nástupom a vysokej krátkozrakosti, ako aj rôznym komplikáciám vyplývajúcim z vysokej krátkozrakosti, a nie eliminovať potrebu okuliarov alebo vyliečiť krátkozrakosť.
Prevencia krátkozrakosti s včasným nástupom:
Pri narodení nie sú oči úplne vyvinuté a nachádzajú sa v stave hypermetropie (ďalekozrakosti), známom ako fyziologická hypermetropia alebo „hypermetropická rezerva“. Ako telo rastie, refrakčný stav očí sa postupne mení z hypermetropie smerom k emetropii (stav ani ďalekozrakosti, ani krátkozrakosti), čo je proces označovaný ako „emetropizácia“.
Vývoj očí prebieha v dvoch hlavných fázach:
1. Rýchly vývoj v dojčenskom veku (od narodenia do 3 rokov):
Priemerná axiálna dĺžka oka novorodenca je 18 mm. Oči rastú najrýchlejšie v prvom roku po narodení a do troch rokov sa axiálna dĺžka (vzdialenosť od prednej k zadnej časti oka) zväčší približne o 3 mm, čím sa výrazne znižuje stupeň hypermetropie.
2. Pomalý rast v dospievaní (od 3 rokov do dospelosti):
Počas tohto štádia sa axiálna dĺžka zväčšuje iba o približne 3,5 mm a refrakčný stav sa naďalej posúva smerom k emetropii. Vo veku 15 – 16 rokov je veľkosť oka takmer rovnaká ako u dospelého človeka: približne (24,00 ± 0,52) mm u mužov a (23,33 ± 1,15) mm u žien, s minimálnym rastom potom.
Detstvo a dospievanie sú pre vývoj zraku kľúčové. Aby sa predišlo krátkozrakosti s predčasným nástupom, odporúča sa začať s pravidelnými kontrolami vývoja zraku už od troch rokov a absolvovať návštevy renomovanej nemocnice každých šesť mesiacov. Včasné odhalenie krátkozrakosti je kľúčové, pretože u detí, u ktorých sa krátkozrakosť vyvinie v skorom štádiu, môže dôjsť k rýchlejšej progresii a je u nich pravdepodobnejšie, že sa u nich vyvinie vysoká krátkozrakosť.
Prevencia vysokej myopie:
Prevencia vysokej myopie zahŕňa kontrolu progresie myopie. Väčšina prípadov myopie nie je vrodená, ale vyvíja sa z nízkej na strednú a potom na vysokú myopiu. Vysoká myopia môže viesť k závažným komplikáciám, ako je makulárna degenerácia a odlúčenie sietnice, ktoré môžu spôsobiť zhoršenie zraku alebo dokonca slepotu. Cieľom prevencie vysokej myopie je preto znížiť riziko progresie myopie do vysokých úrovní.
Predchádzanie mylným predstavám:
Mylná predstava 1: Krátkozrakosť sa dá vyliečiť alebo zvrátiť.
Súčasné lekárske poznatky tvrdia, že krátkozrakosť je relatívne nezvratná. Operácia nedokáže krátkozrakosť „vyliečiť“ a riziká spojené s operáciou pretrvávajú. Navyše, nie každý je vhodným kandidátom na operáciu.
Mylná predstava č. 2: Nosenie okuliarov zhoršuje krátkozrakosť a spôsobuje deformáciu očí.
Nenosenie okuliarov pri krátkozrakosti spôsobuje zhoršené zaostrenie očí, čo časom vedie k ich namáhaniu. Toto namáhanie môže urýchliť progresiu krátkozrakosti. Preto je nosenie správne predpísaných okuliarov kľúčové pre zlepšenie videnia do diaľky a obnovenie normálnej zrakovej funkcie u detí s krátkozrakosťou.
Deti a dospievajúci sú v kritickom štádiu rastu a vývoja a ich oči sa stále vyvíjajú. Preto je vedecky a racionálne chránenie ich zraku nanajvýš dôležité.Ako teda môžeme účinne predchádzať krátkozrakosti a kontrolovať ju?
1. Správne používanie očí: Dodržujte pravidlo 20-20-20.
- Každých 20 minút strávených pred obrazovkou si dajte 20-sekundovú prestávku a pozrite sa na niečo vzdialené približne 6 metrov. To pomáha uvoľniť oči a predchádzať ich namáhaniu.
2. Rozumné používanie elektronických zariadení
Udržiavajte primeranú vzdialenosť od obrazoviek, zabezpečte stredný jas obrazovky a vyhýbajte sa dlhému pozeraniu. Pri nočnom štúdiu a čítaní používajte stolové lampy chrániace oči a udržiavajte správne držanie tela, pričom knihy držte 30 – 40 cm od očí.
3. Zvýšte čas strávený vonku
Viac ako dve hodiny dennej aktivity vonku môžu výrazne znížiť riziko krátkozrakosti. Ultrafialové svetlo zo slnka podporuje vylučovanie dopamínu v očiach, čo inhibuje nadmerné axiálne predĺženie a účinne predchádza krátkozrakosti.
4. Pravidelné očné vyšetrenia
Pravidelné prehliadky a aktualizácia zdravotnej dokumentácie o zraku sú kľúčom k prevencii a kontrole krátkozrakosti. U detí a dospievajúcich so sklonom k krátkozrakosti pravidelné prehliadky pomáhajú včas identifikovať problémy a umožňujú včasné preventívne opatrenia.
Výskyt a progresia krátkozrakosti u detí a dospievajúcich sú ovplyvnené viacerými faktormi. Musíme sa zbaviť mylnej predstavy o „zameraní sa na liečbu namiesto prevencie“ a spolupracovať na účinnej prevencii a kontrole vzniku a progresie krátkozrakosti, čím sa zlepší kvalita života.
Spoločnosť Universe optical ponúka rôzne možnosti šošoviek na kontrolu krátkozrakosti. Viac informácií nájdete na stránke https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/
