Vizuálna únava je skupina symptómov, vďaka ktorým sa ľudské oko pozrie na objekty viac, ako môže jeho vizuálna funkcia znášať v dôsledku rôznych príčin, čo vedie k zrakovému poškodeniu, nepohodliam očí alebo systémovými príznakmi po použití očí。
Epidemiologické štúdie ukázali, že 23% detí v školskom veku, 64% ~ 90% počítačových používateľov a 71,3% pacientov s suchým okom malo rôzne stupne príznakov vizuálnej únavy.
Ako by sa teda mala zmierniť alebo zabrániť vizuálnej únave？
1. Vyvážená strava
Faktory výživy sú dôležitými regulačnými faktormi súvisiacimi s výskytom vizuálnej únavy. Vhodný doplnok výživných výživných látok môže zabrániť a oneskoriť výskyt a vývoj vizuálnej únavy. Mladí ľudia radi jedia občerstvenie, nápoje a rýchle občerstvenie. Tento druh potravín má nízku výživovú hodnotu, ale má veľké kalórie. Príjem týchto potravín by sa mal kontrolovať. Jedzte menej odchodu, varte viac a zjedzte vyváženú stravu。
2. Používajte očné kvapky s opatrnosťou
Rôzne kvapky očí majú svoje vlastné použitie, ako napríklad liečenie očných infekcií, znižovanie vnútroočného tlaku, zmiernenie zápalu a bolesti alebo zmiernenie suchých očí. Rovnako ako iné lieky, aj mnoho očných kvapiek má určitý stupeň vedľajších účinkov. Frekvenčné použitie očných kvapiek spôsobí nielen závislosť od drog, ale zníži samočistiacu funkciu očí, ale tiež spôsobí poškodenie rohovky a spojivky. Očné kvapky obsahujúce antibakteriálne zložky môžu tiež spôsobiť, že baktérie v očiach rezistentné na lieky. Akonáhle dôjde k infekcii očí, nie je ľahké ju liečiť.
3. Primerané pridelenie pracovného času
Štúdie ukázali, že pravidelné intervaly môžu obnoviť regulačný systém oka. Sledovanie pravidla 20-20-20 vyžaduje každých 20 minút prestávku 20 sekúnd od obrazovky. Podľa Optometry Times navrhol kalifornský optometrista Jeffrey Anshel pravidlo 20-20-20 na uľahčenie odpočinku a zabránenie únave očí. To znamená, že si urobte prestávku každých 20 minút používania počítača a pozrite sa na scenériu (najlepšie zelenú) 20 stôp (asi 6 m) preč najmenej 20 sekúnd.
4. Noste šošovky proti únave
Optická anti-únavná šošovka vesmíru prijíma asymetrický dizajn, ktorý môže optimalizovať funkciu fúznej fúzie binokulárneho videnia, takže pri pohľade blízko a ďaleko môže mať vysoké rozlíšenie a široké zorné pole. Použitie funkcie pomocnej úpravy blízkeho použitia môže účinne znížiť príznaky suchosti očí a bolesti hlavy spôsobené vizuálnou únavou. Okrem toho sú navrhnuté tri rôzne druhy nižšieho svetla 0,50, 0,75 a 1,00 pre všetky druhy ľudí, ktorí si môžu vybrať, čo môže účinne znížiť vizuálnu únavu spôsobenú dlhodobým využívaním očí a spĺňať všetky druhy blízkych pracovníkov, ako sú študenti, pracovníci bieleho goliera, maliari a spisovatelia.
Universe Optical únavová únava má krátky čas adaptácie pre obe oči. Je obzvlášť vhodný pre začiatočníkov. Je to funkčný objektív, ktorý je k dispozícii pre všetkých. Môže sa tiež pridať so špeciálnymi návrhmi, ako je odolnosť proti nárazu a odolnosť proti modrému svetlu, aby sa vyriešili problémy s vizuálnou únavou.
